تمرینات بدنی
- فناوری اطلاعات
ورزش عصرگاهی به کاهش مقاومت به انسولین کمک می‌کند
تنها نکته‌ای که باید مراقب باشید، این است که ورزش‌هایی مانند تمرین‌های بدنی تناوبی تنشی (HIIT) شدید را خیلی نزدیک…
بیشتر بخوانید » - فناوری اطلاعات
دستاورد یک سال ورزش قدرتی در سالمندی تا چهار سال حفظ می‌شود
سیلاد - این تحقیق که روی ۳۶۹ فرد بزرگسال تازه‌بازنشسته‌شده و سالم بین ۶۴ تا ۷۵ سال انجام شد، تاثیر…
بیشتر بخوانید »
