دیلود (Deload) چیست؟
دیلود یک استراتژی علمی برای مدیریت خستگی و آمادهسازی بدن جهت ادامه تمرینات سنگینتر، بدون افت عملکرد و آسیبدیدگی است.
4 ماه پیش
بیشتر بخوانید
دیلود یک استراتژی علمی برای مدیریت خستگی و آمادهسازی بدن جهت ادامه تمرینات سنگینتر، بدون افت عملکرد و آسیبدیدگی است.
شناخت چهار فاز چرخه قاعدگی و تطبیق تمرین با شرایط بدن، کلید افزایش بازده تمرین و کاهش خستگی و آسیبپذیری است.
میثم اسکندری از روزهای سختی میگوید که تنهایی تمرین میکرد.
میثم اسکندری از روزهای سختی میگوید که تنهایی تمرین میکرد.
مسابقات Island Games که قرار بود در جزیره کیش برگزار شود، فعلا لغو شده است.
عدم رعایت دقیق قوانین وزنی و اجرای صحیح در مسابقات هابراکس باعث به دردسر افتادن شما میشود!
مرتضی صداقت، قهرمان ایرانی مسابقات فانکشنال فیتنس قهرمانی کویت، از رقابتی فشرده و دوروزه با حضور ۱۵ تیم بینالمللی گفت که در نهایت با مدیریت...
پوریا محمدی، قهرمان مسابقات فانکشنال فیتنس قهرمانی کویت، از رقابتی بسیار سنگین و باکیفیت در این تورنمنت گفت و تأکید کرد تجربه و هماهنگی چندساله...
این ترکیب همیشه برنده است.
مسابقات کویت چمپیونشیپ امروز و فردا با حضور برترین ورزشکاران فیتنس منطقه و چند چهره خارجی در کویت برگزار میشود.