رابطه تغذیه با وزوز گوش: غذاهای مفید و مضر برای سلامت شنوایی
زمان انتشار: 7 ژانویه 2026 ساعت 11:35
دسته بندی: فناوری اطلاعات
شناسه خبر: 2922071
زمان مطالعه: 4 دقیقه
رابطه تغذیه با وزوز گوش: غذاهای مفید و مضر برای سلامت شنوایی
پژوهشگران بیش از ۱۱۳ هزار زن را برای سالها پیگیری کردند و هر چهار سال مصرف غذاییشان را ارزیابی نمودند. در این دوره، نزدیک به ۲۳ هزار مورد تینیتوس مداوم گزارش شد. پایبندی کلی به الگوهای غذایی سالم (مانند رژیم مدیترانهای) خطر را به طور مداوم کاهش نداد، اما غذاهای خاص ارتباط روشنی نشان دادند.
غذاهای مفید و مضر:
میوهها: مصرف بالاتر میوه با ۱۹ درصد کاهش خطر تینیتوس همراه بود. آنتیاکسیدانها و ویتامینهای موجود در میوهها احتمالاً از آسیب شنوایی جلوگیری میکنند.
غلات کامل و حبوبات: مصرف بیشتر آنها خطر را ۱۲ تا ۱۸ درصد افزایش داد.
نوشیدنیهای شیرینشده با شکر: تا ۲۶ درصد خطر ابتلا را بالا برد.
اهمیت مشکل وزوز مداوم گوش:
حدود ۵۰ میلیون بزرگسال در آمریکا از تینیتوس رنج میبرند؛ وضعیتی که درمانش دشوار است و میتواند ناتوانکننده باشد، با علائمی مانند زنگ، سوت یا غرش مداوم که خواب، تمرکز و کیفیت زندگی را مختل میکند. عوامل خطر شامل سن، آسیب شنوایی، استرس و برخی داروها هستند، اما تغذیه نقش جدیدی است که کشف شده.
این تحقیق، که بر زنان تمرکز داشت، پیشنهاد میکند افزایش میوه در رژیم روزانه میتواند راهکاری ساده و مؤثر برای پیشگیری باشد. پژوهشگران توصیه میکنند مطالعات بیشتری روی مردان و جمعیتهای متنوع انجام شود تا نتایج تعمیم یابد.
