تأثیر مخرب اسکرول بی‌پایان: از کاهش حافظه تا افزایش ریسک زوال عقل

به گزارش سیلاد، دکتر «پنگ»، متخصص پزشکی و سلامت عمومی با بیان اینکه رسانه‌های اجتماعی ذاتاً آسیب‌زا نیستند، تأکید کرد: نحوه و میزان استفاده افراد از این پلتفرم‌ها عامل تعیین‌کننده است.

وی توضیح داد: اسکرول مداوم و مواجهه با انبوهی از محتوای کوتاه و پُرهیجان، مغز را به «حواس‌پرتی مداوم» عادت می‌دهد. این فرایند، نه‌تنها تشکیل حافظه و تمرکز عمیق را تضعیف می‌کند، بلکه به کاهش «ذخیره شناختی» منجر می‌شود؛ عاملی که با افزایش سن همچون یک سپر محافظتی برای مغز عمل می‌کند.

مطالعات متعدد نشان می‌دهد که تعاملات اجتماعی واقعی و حفظ روابط انسانی معنادار، از مغز در برابر زوال محافظت کرده و کارکردهای شناختی را تقویت می‌کند. در مقابل، انزوا و تنهایی می‌تواند به اختلالات شناختی و در نهایت زوال عقل بینجامد.

بر اساس پژوهش‌ها، صرف بیش از سه ساعت در روز در شبکه‌های اجتماعی، با کاهش دامنه توجه، ضعف حافظه و عملکرد نامطلوب در انجام وظایف پیچیده ذهنی مرتبط است.

دکتر پنگ در ادامه افزود: مغز با رفتارهای تکراری سازگار می‌شود. هنگامی که مدام در معرض جریان سریع و سطحی اطلاعات قرار گیرد، به جای پرورش توانایی «تمرکز عمیق»، تنها در «تغییر سریع کانون توجه» مهارت پیدا می‌کند که برای سلامت شناختی مضر است.

متخصصان توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت مغز، از استفاده افراطی از از رسانه‌های اجتماعی بپرهیزید و اولویت به فعالیت‌های دنیای واقعی مانند معاشرت با دوستان، پیگیری سرگرمی‌های سازنده، مطالعه کتاب و مشارکت در برنامه‌های آموزشی یا اجتماعی اختصاص داده شود؛ فعالیت‌هایی که به تقویت ذخیره شناختی کمک می‌کنند.

دکتر پنگ در پایان خاطرنشان کرد: ایجاد تعادل آگاهانه بین فضای دیجیتال و زندگی واقعی و سرمایه‌گذاری بر روابط اصیل و فعالیت‌های تقویت‌کننده ذهن و جسم، مؤثرترین راهبرد برای حفظ سلامت مغز و پیشگیری از زوال عقل است.