علائم هشدار سکته مغزی را بشناسید! (BE FAST + توصیه‌های جدید)
علائم هشدار سکته مغزی را بشناسید! (BE FAST + توصیه‌های جدید)
سکته مغزی هنگامی رخ می‌دهد که جریان خون به مغز مختل شود یا یکی از عروق خونی در مغز دچار پارگی شده و خونریزی در بافت مغز ایجاد کند.
علائم هشداردهنده سکته مغزی
متخصصان برای تشخیص سریع علائم سکته مغزی و اقدام به‌موقع، از مخفف BE FAST استفاده می‌کنند:
• B (تعادل): اختلال در راه رفتن یا از دست دادن تعادل
• E (چشم‌ها): دوبینی، تاری دید یا نابینایی ناگهانی
• F (صورت): افتادگی یک طرف صورت یا عدم تقارن در لبخند
• A (بازوها): ضعف یا بی‌حسی در بازو یا پا
• S (گفتار): اختلال در تکلم، لکنت زبان یا گفتار نامفهوم
• T (زمان): در این مرحله باید فوراً با اورژانس تماس گرفت
دکتر شریل دی. بوشنل، رئیس کمیته تدوین این دستورالعمل‌ها، در گفت‌وگو با نیویورک‌پست اظهار داشت: «برخی گروه‌های جمعیتی به دلایل ژنتیکی، سبک زندگی، عوامل بیولوژیک یا اجتماعی، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به سکته مغزی قرار دارند، در حالی که بسیاری از آن‌ها تحت غربالگری‌های ضروری قرار نمی‌گیرند.»
توصیه‌های جدید انجمن سکته مغزی آمریکا
رژیم غذایی مدیترانه‌ای: حتی افرادی که در گروه پرخطر قرار ندارند، بهتر است از این رژیم غذایی گیاه‌محور پیروی کنند که بر مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم تأکید دارد و مصرف گوشت قرمز و قند را محدود می‌کند.
ورزش منظم: حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید در هفته توصیه می‌شود.
کنترل عوامل خطر: حفظ وزن سالم، نظارت بر سطح کلسترول، فشار خون و قند خون، ترک سیگار و خواب کافی از جمله اقدامات پیشگیرانه هستند.
ارزیابی عوامل اجتماعی مؤثر بر سلامت: عواملی مانند سطح تحصیلات، ثبات اقتصادی، دسترسی به خدمات درمانی، تغذیه سالم و محیط زندگی نیز باید مورد توجه قرار گیرند.
خطر سکته مغزی در زنان
زنان به‌طور کلی بیشتر از مردان در معرض سکته مغزی هستند که دلایلی مانند سلامت باروری و طول عمر بالاتر آن‌ها دارد. عوامل افزایش‌دهنده خطر در زنان عبارتند از:
• مصرف قرص‌های پیشگیری از بارداری
• عوارض بارداری مانند فشار خون بالا و زایمان زودرس
• طول عمر بیشتر نسبت به مردان
بر اساس آمار انجمن سکته مغزی آمریکا، سالانه حدود ۵۵ هزار زن بیش از مردان در ایالات متحده دچار سکته مغزی می‌شوند.
ابزار پیشرفته ارزیابی خطر
انجمن قلب آمریکا در سال ۲۰۲۴ ابزاری به‌روزشده تحت عنوان محاسبه‌گر ریسک PREVENT را معرفی کرد که قادر است خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری‌های قلبی را در افراد بالای ۳۰ سال، برای بازه‌های ۱۰ ساله و ۳۰ ساله پیش‌بینی کند.
تشخیص به‌موقع و اقدام سریع نه‌تنها می‌تواند جان بیمار را نجات دهد، بلکه از آسیب‌های جبران‌ناپذیر مغزی نیز جلوگیری می‌کند.