قشم میزبان برگزاری دوره آموزشی “آب، الکترولیت، نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا”
به گزارش خبرآنلاین از قشم، محمدسعید موسایی باغستانی با اعلام این خبر عنوان داشت: با توجه به اهمیت هیدراته کردن یا آبرسانی در حین ورزش و باهدف آشنایی بهتر ورزشکاران با این دانش، دوره "آب، الکترولیت، نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا" با همکاری دکتر هادی عطارد، متخصص تغذیه ورزشی و رژیم‌درمانی و مشاور تیم‌های ملی طراحی شده است.
وی افزود: فعالیت های ورزشی باعث افزایش حرارت بدن می شوند به گونه ای که به ازای هر لیتر اکسیژن مصرفی در حین ورزش، ۵ کیلو کالری انرژی تولید می شود که تنها ۱ کیلو کالری آن صرف کار مکانیکی شده و مابقی تبدیل به حرارت می شود.
به گفته موسایی، برای کنترل این افزایش حرارت عمومی، بدن دو مکانیسم افزایش جریان خون زیر سطح پوست و تعریق و دفع آب را فعال می کند که در صورت عدم جبران آب از دست رفته بدن در نتیجه دو مکانیسم ذکر شده، کارآیی ورزشی کاهش یافته و خستگی در انتهای فعالیت های ورزشی طولانی مدت بروز می نماید.
وی با اشاره به سرفصل های آموزشی این دوره گفت: موضوعاتی مانند آب و مایعات و نوشیدنی های ورزشی، آب زدایی(دهیدراتاسیون)، هیپوناترمی، ارزیابی وضعیت هیدراتاسیون بدن، اثر هیدراتاسیون بر عملکرد ورزشی، تشخیص نیاز مایعات با توجه به سن و نوع فعالیت و وضعیت مایعات در کودکان و سالمندان از مباحث آموزشی ارائه شده در این دوره است که به ورزشکار جهت مدیریت کارایی ورزشی ناشی از دهیدراته شدن، کمک می کند.
رییس هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی منطقه آزاد قشم در پایان یادآور شد: این دوره که به دلیل همه گیری بیماری کروناویروس به صورت وبیناری برگزار می شود، فرصتی ارزنده جهت شرکت علاقمندان و ورزشکاران سراسر کشور و ارتقا دانش علمی در دورانی است که ما به سبب پیشگیری از شیوع بیماری، در قرنطینه و استراحت به سر می بریم.
گفتنی است، برای شرکت در دوره آموزشی "آب، الکترولیت، نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا"، که با ظرفیت محدود برگزار می شود، علاقه‌مندان تا تاریخ ۲ شهریورماه فرصت دارند تا با ارسال پیام به شماره واتس اپ ۰۹۱۷۵۵۰۰۰۹۰ نسبت به ثبت‌نام اقدام نمایند.
۴۶
